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単身赴任本舗/(株)スウィートホーム

家の中でも小さなスペースでカラダを動かして運動不足を解消

運動不足解消

運動不足解消

運動不足を解消するためには、体を動かすことが一番!

運動不足になりがち

毎日、仕事が忙しいと運動不足になりがちです。

家と会社を往復するだけという日々を送った結果、お腹にたっぷり脂肪が付いてしまったということもあるでしょう。

在宅勤務が多くなって余計に体を動かさなくなっていませんか。

そんな運動不足を解消するためには、体を動かすことが一番なのは分かっているんだけど。。。

スポーツジムでトレーニングをはじめると言うのも良い方法だけど。

私はスポーツジムには、通えないな~^^

運動不足解消

運動不足解消

運動不足を解消できる!

しかし、体を動かすためにスポーツジムへ行きたくても、忙しくて時間がないという単身赴任の男性もいるかもしれません。

そんな方にお薦めしたい運動が「踏み台昇降」です。

「それで運動になるの?」と思う方がいるかもしれませんが、踏み台昇降はダイエットにもなる運動です。

私は2ヶ月続けてみましが、間違いなくダイエットに効きましたよ。

やっぱり続けることが大切ですね。

運動不足解消

運動不足解消

立派な有酸素運動なので、運動不足解消になります。

しかも、家の中の小さなスペースでできる運動です。

用意するものも踏み台だけです。

踏み台が用意できなければ、電話帳や雑誌などを重ねてテープでとめて踏み台かわりにすることができます。

踏み台に登る、降りるを人と会話ができる程度のスピードで行います。

軽く息が弾むくらいが目安です。

時間は、10分から30分程度でかまいません。

もっと短くても、長くても良いでしょう。

時間よりも、続けることが大切です。

運動不足解消

運動不足解消

忙しくてスポーツジムへ行く時間がない方も、空いた時間にすぐできる運動です。

単身赴任で頑張るお父さんもこれならできる!

頑張ってみましょう。

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〇店長より一言〇

単身赴任本舗では、単身赴任をされるご本人はもちろん、ご家族、会社、みなさんにご満足いただけるようお部屋をご提案させていただきます。単身赴任の生活が始まってから更に実感していただける快適さを考えながらご紹介しております。

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